I tillegg til de øvrige kursene tilbyr vi weekend kurs i mindfulness. Kurset er på 11 timer fordelt på lørdag og søndag. Oversikt over neste weekend kurs finner du i kursplan.
Innholdet er det samme som i de øvrige kursene TrMS tilbyr, hvor deltakerne får innsikt i den teoretiske og filosofiske grunnholdningen i mindfulness. Deltakerne får veiledning og trening i mindfulnessbaserte øvelser, meditasjoner og teknikker. Alle får tilgang til lydfiler med mindfulness-meditasjoner, samt kurshefte og en enkel yoga-manual. Dette for å gjøre det enklere å praktisere mindfulness i hverdagen, etter kurset.
Merk: Minimum 5 kursdeltagere. |